המים הם סביבה בטוחה ומוגנת והעבודה בהם מאפשרת טווחי תנועה גדולים, ירידת מתח במפרקים בכלל ובעמוד השדרה בפרט. בנוסף, ניצול הקלות של המים מאפשר לשפר את סיבולת לב הריאה, ע"י הליכה במים, ריצה ממושכת, וקפיצות.
 
תרגילים אלה מסייעים גם בחיזוק שרירים, שרירי ידיים ורגליים, ושרירי רצפת האגן, הרפויים בגיל המבוגר.
התעמלות במים אף תורמת רבות לשיפור שיווי המשקל ולשיפור הקואורדינציה.

 

התעמלות נשים במים בטיפות מתקיימת במים מחוממים, בשילוב הידרותרפיה וטיפולי הרפיה מפנקים ומתאימה לכל הגילאים, ובמיוחד לגיל המבוגר, שכן יעילה בהפחתת כאב ומשפרת את התפקוד היומיומי, מצב הרוח ואיכות החיים.

כמו כן קיימות קבוצות התעמלות במים והידרותרפיה לגברים, התעמלות לנשים בהריון, והתעמלות לנשים לאחר לידה

מדריכות התעמלות במים הידרותרפיה:
קרק ליאת - מדריכת שחיית תינוקות, הידרותרפיסטית ומטפלת מוסמכת בג'הארה. בעלת ניסיון רב בתחום הטיפולי ובעבודה עם אוכלוסייה בגילאים שונים.
חורש רוית – מדריכת שחייה, שחיית תינוקות הידרותרפיסטית ומטפלת במים. בעלת ניסיון רב בהדרכת שחייה ובעבודה עם אוכלוסייה בגילאים שונים.

שם החוג: התעמלות נשים במים
מספר מפגשים: שנתי מתמשך
חבילת תשלום: חודש או שלושה חודשים
משך מפגש: 60 דקות
מס' משתתפים: 10