טיפות
להורות וזוגיות 
טיפות הורות זוגיות

התעמלות ותנועה לנשים - שיטת אלבאום



בתקופה בה אנו חיים, מנשים קיימות הדרישות הגבוהות ביותר, החל בטיפול ובארגון הבית והמשפחה, עבודות הבית וכלה בדרישות קריירה ולימודים. ללא ספק עומס רב.

בעומס כזה הגוף שלנו נוטה להישחק -  ואז מתחיל מעגל שקשה לצאת ממנו.

עקב השחיקה, הגוף עייף, הנשמה מתעייפת וכך גם התפקוד שלנו.

 

בטיפות מזמינים אתכן, הנשים, להקדיש לעצמכן שעה בשבוע, שעה של תנועה בשיטת אלבאום, שבה נתנתק מכל הדאגות, נתרווח, ננשום ונטעין עצמנו בכוחות מחודשים.

 

שיטת אלבום פותחה בשנות השמונים על ידי משה אלבואם.

הטיפול בשיטה מתבסס על עקרון ארבע האינטליגנציות: לכל אדם ארבע אינטליגנציות הפועלות במקביל: גופנית, רגשית, חשיבתית ואנרגטית (מערך החושים).

במידה וקיים קושי באחת מהאינטליגנציות הדבר משפיע על כל שאר האינטליגנציות וכתוצאה מכך על תפקודו של האדם. כל אדם נולד עם פוטנציאל שייחודי רק לו. כשאיננו מתפקדים ברמה גבוהה קשה לנו יותר להגיע למימוש פוטנציאל זה.
בשיטת אלבאום ניתן לטפל באופנים שונים, כטיפול פרטני או בקבוצה, בבעיות קשב וריכוז או כחוג בתנועה.

במסגרת החוג מפעילה המדריכה את הנשים ברמה הגופנית. החל מחיזוק קבוצות שרירים מסוימות, הגדלת טווחי תנועה, שיפור יציבה נכונה, עבודה על נשימה נכונה ועל יכולות קואורדינטיביות. דרך עבודה במגע ובתנועה מתחזק הגוף ומתחדד תפקוד החושיםדרך כך נפתחים דברים גם ברמה הרגשית והחשיבתית. כתוצאה מפתיחת הדברים הללו ועבודה עליהם משתפר תפקודו הכללי של האדם והוא מתקרב למימוש הפוטנציאל הייחודי לו.

 

יחד נבנה עצמנו לתוך מציאות בריאה ונעימה יותר.

 

מדריכה: אחוה מיכאלי – מדריכת תנועה ומעסה מוסמכת בשיטת אלבאום, ומטפלת מוסמכת בפרחי באך.

שם החוג: התעמלות לנשים שיטת אלבאום
מספר מפגשים: שנתי מתמשך
משך מפגש: 60 דקות
מס' משתתפים: 15



לצפייה בשעות הפעילות   ליצירת קשר


פעילויות נוספות בתחום הורות וזוגיות
וואטסו ג'הארה
התעמלות נשים
קבוצת הורים לילדים "שנופלים בין הכסאות"
דינמיקה קבוצתית לזוגות
לימוד שחייה
הידרותרפיה
סדנת הורות
סדנת הכנה לכיתה א`
צילומי משפחה
קפוארה
טיפולים מיוחדים להפגת מתחים וחרדות - טיפול מים
סדנת קריאה מהירה
העצמה נשית - "דלתות מסתובבות"
סדנת הורים לילדים בגילאי 5-10
סדנאות זוגיות וייעוץ זוגי


מאמרים וכתבות בתחום
בטיחות בזמן הנסיעה - ארגון בטרם
גשר או משבר - הכנה לכיתה א`
הצבת גבולות לילדים להתפתחות בריאה
עושים בית בטוח לילדים - ארגון בטרם
התמודדות עם חרדות במצבי לחץ / ד"ר גילה מצליח ליברמן
איך להעביר את הזמן במרחב המוגן / קרן שמאי נרקיס
ולפעמים החגיגה נגמרת - הסרת איפור
יום המשפחה - חוגגים חודש משפחה בטיפות
אז קנו לעצמכם מתנה לחג...
ל"ג בעומר – כללי בטיחות באש / קק"ל
עוגה לשבועות – ש.י.א שף
הנקה הנקה
קורס החייאה
סדנת הורות בנושא רגשות אשם
אמא'לה נחש!
הורים מיוחדים - לילדים בעלי צרכים מיוחדים
כללי הסעות ילדים - ארגון בטרם
הפנינג חוגים חינם - התוכנייה

סדנת הורות בגישת החינוך החיובי
משפחה חורגת - אלון גל בטיפות
כיצד לבנות זוגיות מאושרת
הדרך לבניית ביטחון עצמי בילדינו - הדרכת הורים
מתנות ומבצעים לחג הפסח
קורס החייאה ומצבי חירום בתינוקות ובילדים
חינוך ילדים – באיזו גישה כדאי לנקוט?
חינוך ילדים - סדנת הורות
מאיזה גיל ניתן להשאיר ילד לבד בבית?
הורות בגובה העיניים
חופשה משפחתית כללי זהירות
הנקה - חלב אם, לא רק מזון לתינוקות