התעמלות לנשים בהריון בשיטת אלבאום
תקופת ההיריון היא תקופה קסומה בהרבה רבדים.
אך ברבדים מסוימים היא יכולה להיות קשה ומתישה. כדי לעבור תקופה זו בצורה הטובה ביותר עליכן לטפח את גופכן וללמוד לנוע בו בצורה המיטבית ביותר.
התעמלות בשיטת אלבאום היא פעילות גופנית המותאמת לנשים בהריון.
שיטת אלבום פותחה בשנות השמונים על ידי משה אלבואם.
הטיפול בשיטה מתבסס על עקרון ארבע האינטליגנציות: לכל אדם ארבע אינטליגנציות הפועלות במקביל: גופנית, רגשית, חשיבתית ואנרגטית (מערך החושים).
במידה וקיים קושי באחת מהאינטליגנציות הדבר משפיע על כל שאר האינטליגנציות וכתוצאה מכך על תפקודו של האדם. כל אדם נולד עם פוטנציאל שייחודי רק לו. כשאיננו מתפקדים ברמה גבוהה קשה לנו יותר להגיע למימוש פוטנציאל זה.
בשיטת אלבאום ניתן לטפל באופנים שונים, כטיפול פרטני או בקבוצה, בבעיות קשב וריכוז או כחוג בתנועה. בחדר הטיפולים נפגשים המטפל והמטופל ברמה הגופנית. החל מחיזוק קבוצות שרירים מסוימות, הגדלת טווחי תנועה, שיפור יציבה נכונה, עבודה על נשימה נכונה ועל יכולות קואורדינטיביות. דרך עבודה במגע ובתנועה מתחזק הגוף ומתחדד תפקוד החושים - דרך כך נפתחים דברים גם ברמה הרגשית והחשיבתית. כתוצאה מפתיחת הדברים הללו ועבודה עליהם משתפר תפקודו הכללי של האדם והוא מתקרב למימוש הפוטנציאל הייחודי לו.
בחוגי ההתעמלות והתנועה לנשים בהריון, המבוססים על שיטת אלבאום בטיפות
נפעיל בעדינות את גופנו, נשמור על חיוניות הגוף דרך עבודה נשימתית, עבודת הרפיה וחיזוק קבוצות שרירים. בשיטת אלבאום נעבוד על כל המפרקים וקבוצות השרירים שבגוף, בהתאמה לנשים בהריון. נלמד נשימה נכונה ונשפר את היציבה, שמאוד משפיעה על תחושותינו ויכולת ההתמודדות שלנו בהריון.
כל מפגש יסתיים בדמיון מודרך בו לכל אחת מאיתנו יהיה מקום לבטא את עצמה וללמוד על עצמה משהו נוסף.
יחד נעבור את תקופת ההיריון שלך בצורה הנעימה והבריאה ביותר.
מדריכה: אחוה מיכאלי – מדריכת תנועה ומעסה מוסמכת בשיטת אלבאום, ומטפלת מוסמכת בפרחי באך.
שם החוג: התעמלות לנשים בהריון בשיטת אלבאום
מספר מפגשים: עד הלידה
חבילת תשלום: חודש או שלושה חודשים
משך מפגש: 60 דקות
מס' משתתפים: 15לצפייה בשעות הפעילות ליצירת קשר
|
|